Kamis, 21 Januari 2016

Cara Diet Baru, Infus Lewat Hidung


 Saat ini orang menggunakan beragam cara untuk menurunkan berat badan, mulai dari diet buah seperti mengkonsumsi banyak buah jeruk, atau diet cookie, yaitu diet dengan kudapan rendah kalori ditambah satu biskuit sehari.

Dr. Ray Shidrawi, konsultan gastroenterologist, menemukan cara baru dalam berdiet. Meski cara ini aneh, yaitu dengan memasukkan selang lewat hidung dan perut, cara ini dipercaya sangat efektif untuk menurunkan berat badan.

Prosedur ini disebut diet KEN atau Ketogenic Enteral Nutrition. Teorinya sederhana, saat pasien datang ke rumah sakit, mereka akan diberi makan lewat nasogastric tubes atau NGT. Selang ini biasanya digunakan untuk memasukkan nutrisi cair lewat selang plastik.

Seperti dilansir Daily Mail, keberadaan NGT ini akan membuat orang kehilangan nafsu makan. Nutrisi yang masuk dalam jumlah kecil dan stabil, tampaknya mampu menekan hormon selera, meskipun sebenarnya tidak banyak kalori yang didapat dengan melakukan hal ini.

Kemudian, selang plastik fleksibel akan dimasukkan melalui perut, dimana ujung yang lainnya dihubungkan dengan pompa elektrik, pompa ini yang akan mengirimkan protein dan nutrisi ke dalam perut selama 24 jam sehari dalam 10 hari. Dalam 10 hari, sekitar 10 persen dari berat tubuh akan berkurang. Meski cara ini aneh, tapi hal ini benar-benar bekerja dengan baik.

Baca Tips Diet Ala Wong Sehat di http://www.wongsehat.com/

Dr Ray tidak mengklaim bahwa KEN akan membantu menjaga penggunanya tetap kurus, dengan cara menjaga berat badannya, namun dia tetap bersikeras, bahwa hal ini merupakan cara cepat untuk mengurangi berat badan, tanpa sakit


sumber : viva.co.id

Senin, 18 Januari 2016

Tingkatkan Kekuatan Otak dengan Lakukan Ini


Kekuatan otak ternyata bisa melemah. Untuk mengurangi hal tersebut, ada beberapa kegiatan yang bisa Anda lakukan.

Anda bisa melakukan kegiatan sederhana yang membuat kemampuan otak semakin meningkat dan Anda semakin waspada seiring menuanya usia.

pa saja kegiatan itu?

Istirahat
Mencoba istirahat untuk mendapatkan solusi namun ternyata gagal? Cobalah istirahat dan fokus pada hal lain. Bila masih tak bisa, cobalah untuk menghirup udara segar.

Makan dark chocolate
Alih-alih mengunyah coklat biasa, cobalah coklat yang mengandung flavonoid, zat kimia yang bisa meningkatkan keterampilan kognitif dengan cara menciptakan neuron baru di otak. Juga yang bisa meningkatkan kemampuan membuat memori dan meningkatkan aliran darah ke otak.

Melihat gambar yang bagus
Seorang ahli mengatakan bahwa melihat gambar yang bagus, seperti bayi atau binatang yang lucu, bisa membuat perasaan merasa baik dan membuat Anda tersenyum sehingga kerja otak meningkat.

Mengunyah permen karet
Para ahli mengatakan, permen karet tidak hanya membantu mengurangi pembentukan bakteri dan meningkatkan otot rahang, namun juga membuat Anda merasa lebih waspada. Permen rasa mint bisa mengurangi perasaan kelelahan dan meningkatkan memori.

Belajar menyanyi
Musik telah lama dikaitkan dengan sejumlah masalah. Memainkan alat musik atau bernyanyi bisa menantang otak dan memberikan peningkatan yang dibutuhkan.

Olahraga
Melakukan olahraga kardio dapat meningkatkan kemampuan otak.

Bermain video game
Penelitian menyebutkan, bermain video game melatih pikiran Anda, meningkatkan memori, kewaspadaan dan kemampuan untuk beralih ke tugas-tugas lain lebih cepat.

Cara Mengobati Penyakit || Tips Awet Muda


Sumber : metrotvnews.com

Rabu, 13 Januari 2016

Air Putih Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan


Banyak cara yang dapat dilakukan oleh seseorang untuk menurunkan berat badannya. Olahraga secara teratur dan mengonsumsi makanan sehat diyakini mampu menurunkan berat badan dengan baik.

Bahkan, sebuah studi terbaru mengatakan, meminum air dengan kadar tertentu dan di waktu yang tepat secara otomatis mampu menurunkan berat badan dengan baik. Dari studi tersebut diketahui bahwa, mengonsumsi air hampir 500 ml di waktu 30 menit sebelum sarapan, makan siang atau makan malam, dapat membantu menurunkan berat badan.

Pernyataan diatas juga diperkuat oleh sebuah hasil penelitian terhadap sekelompok orang yang memiliki berat badan berlebih (obesitas) yang rutin meminum air sebelum makan selama tiga bulan. Dalam penelitian tersebut, kaum obesitas dibagi ke dalam dua grup yaitu kelompok yang mengonsumsi air sebelum makan dan yang tidak. Hasilnya, kelompok yang mengonsumsi air sebelum makan, berhasil menghilangkan beberapa kilogram lemak dalam tubuhnya.

Ada beberapa langkah jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan mengonsumsi air putih.

1. Menurunkan nafsu makan
Mengonsumsi air mineral terbukti mampu menurunkan nafsu makan. Ketika Anda minum sebotol air 25 menit sebelum makan, Anda mungkin merasa kenyang dan ini akan membuat Anda untuk mengurangi kuantitas makanan yang Anda makan. Menurut peneliti, Anda mungkin mengonsumsi sekitar 80 kalori lebih rendah dari asupan rutin Anda.

2. Kurangi konsumsi cairan mengandung kalori
Usahakan untuk menghilangkan kebiasaan mengonsumsi minuman yang mengandung kalori seperti mengonsumsi minuman manis seperti kopi. Utamakan air mineral dalam daftar teratas sumber cairan Anda.

3. Minum air dingin
Meminum air dingin dianggap mampu menurunkan berat badan. Menurut peneliti, air dingin dapat mempercepat metabolisme dan membakar kalori dalam tubuh.

4. Mencegah kram
Selain menurunkan berat badan, mengonsumsi air mineral juga dapat mencegah kram pada tubuh. Sehingga Anda dapat bekerja dengan baik tanpa terganggu dengan masalah kesemutan yang sering dirasakan oleh setiap orang.

6. Memperhatikan tingkat keringat
Tubuh akan kekurangan cairan melalui keringat yang dikeluarkan. Segera konsumsi air jika tubuh kehilangan cairan melalui keringat yang dikeluarkan. 



sumber : metrotvnews.com

Selasa, 05 Januari 2016

Rambut Bisa Memprediksi Serangan Jantung?


Serangan jantung masih mendominasi angka kematian di dunia setiap tahunnya. Statistik terbaru menunjukan bahwa ada sekitar 300 orang yang meninggal karena serangan jantung di setiap 5 menit dalam sehari.

Serangan jantung atau dalam istilah medis infark cardial, terjadi ketika otot-otot jantung tiba-tiba kehilangan darah yang kaya oksigen. Serangan jantung sering disertai dengan nyeri dada, keringat berlebihan, sesak napas, ketidaknyamanan pada lengan, punggung, bahu atau rahang. Gejala lainnya adalah mengalami pusing, keringat dingin, mual dan kelelahan.

Apakah serangan jantung bisa diprediksi? Studi terbaru mengklaim bahwa kesehatan rambut benar-benar dapat memprediksi serangan jantung baik di awal, sehingga memberikan cukup waktu untuk segera ke rumah sakit sebelum serangan merenggut nyawa Anda.

Pengujian sampel helai rambut dapat dilakukan untuk memprediksi serangan jantung setiap tahun. Tes ini dilakukan untuk mengetahui hormon stres kortisol, yang merupakan satu-satunya penyebab serangan jantung. Hormon kortisol biasanya dikeluarkan selama masa stres yang tinggi dan dapat diukur dalam darah, urin, dan rambut.

Menurut para ilmuwan, rambut di kepala kita tumbuh lambat dimana rata-rata satu sentimeter per bulan untuk manusia normal. Para ilmuwan berpendapat, rambut sepanjang 6 cm dapat dijadikan sampel yang bisa menunjukan jumlah kadar kortisol selama periode waktu enam bulan. Jika hormon ini banyak ditemukan dalam rambut, ini merupakan indikasi yang jelas bahwa orang tersebut memiliki risiko serangan jantung.

Meskipun tes ini telah diuji, namun tidak ada tanda yang jelas bahwa ini merupakan jaminan memprediksi awal dari serangan jantung. Di sisi lain, jika tingkat hormon yang tinggi akibat stres, cari segera solusi untuk menghilangkan stres sehingga Anda dapat menjaga kesehatan lainnya, selain serangan jantung.

Baca juga : Cara Mengobati Gatal - Gatal || Bronchitis Treatment


sumber : Metrotvnews.com

Rabu, 30 Desember 2015

Ini Keuntungan Teratur Minum Kopi


Penggemar kopi seringkali dihadapkan pada dilema, karena kopi dianggap dapat menyebabkan insomnia. Namun ternyata, kopi memberikan banyak keuntungan bagi tubuh.

Kopi kaya akan antioksidan dan nutrisi lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan, mulai dari vitamin B, riboflavin atau B2, panthothenic acid atau vitamin B5, potasium, mangan, magnesium, niacin atau vitamin B3 dan yang terpenting adalah kafein.

Masih banyak keuntungan lainnya dari mengonsumsi kopi, berikut beberapa manfaatnya, seperti dilansir Boldsky:

Meningkatkan Energi

Kafein bisa meningkatkan energi, mental dan fisik. Kandungan ini juga memberikan efek positif dalam meningkatkan konsentrasi, juga kinerja fisik.

Melawan Depresi

Antioksidan yang ada di dalam kopi berfungsi sebagai anti depresan instan, menaikkan mood dan bisa membuat orang lebih bahagia. Berdasarkan penelitian, mengonsumsi kopi 2-3 cangkir setiap hari bisa menurunkan risiko depresi.

Menurunkan Risiko Diabetes

Mengonsumsi kopi tiap hari bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2. Kandungan polifenol dan asam klorogenat dalam kopi mampu mencegah diabetes dan mengontrol gula pada pasien diabetes.

Menurunkan Berat Badan

Minum secangkir kopi pada sore hari bisa mengurangi keinginan mengonsumsi makanan manis dan juga ngemil. Kopi berfungsi sebagai perangsang dan pemberi energi serta merangsang panas tubuh yang bisa membantu membakar kalori.

Baik untuk Jantung

Mengonsumsi kopi secara rutin akan mengurangi risiko gangguan kardiovaskular, juga menurunkan risiko terkena stroke hingga 20 persen. 


sumber : viva.co.id

Selasa, 29 Desember 2015

Latihan Pernapasan Efektif Mengeluarkan Racun Tubuh


 Ketika sedang marah, kesal ataupun sedih, Anda pasti akan mengambil dan menghembuskan napas bukan? Memang, para ahli menyebutkan, cara tersebut dapat mengurangi beban yang Anda miliki juga memberikan perasaan rileks secara tidak langsung. 

Mengambil napas dalam-dalam juga memiliki sejuta keuntungan yang perlu Anda ketahui. Apa sajakah itu? Ini dia.


1. Kurangi stres
Latihan pernapasan selain mengurangi stres juga dapat membantu Anda agar kembali berpikiran jernih. Napas dalam-dalam merangsang sistem saraf parasimpatis yang memperlambat denyut jantung. Bonus lainnya, hanya dengan bernapas dapat menurunkan tekanan darah tinggi. 

2. Detoksifikasi tubuh
Bernapas dalam-dalam mampu membersihkan dan memompa darah ke seluruh bagian tubuh. Secara tidak langsung ini juga dapat mengeluarkan racun yang mengendap di dalam tubuh.

3. Membangun otot paru-paru
Hanya dengan mengambil napas, otot-otot di paru-paru semakin menguat. Hal ini karena pasokan oksigen ke dalam tubuh semakin banyak. 

Nah, sebagai infomasi Anda perlu melakukan latihan pernapasan dengan benar. Caranya dengan duduk menyilangkan kaki di atas lantai. Tempatkan tangan Anda pada lutut. Setelahnya, kencangkan perut dan buang napas secara perlahan. Tarik napas kembali untuk mengisi dada dan perut. 

Ulangi hingga berkali-kali sampai Anda merasa pikiran kembali tenang. Latihan ini tidak hanya dicoba setiap kali Anda sedang stres, tapi bisa Anda jadikan latihan secara rutin.




sumber : metrotvnews.com

Senin, 28 Desember 2015

Konsumsi Paprika Merah Cegah Kanker

Rasanya yang renyah dan manis menjadikan paprika merah idaman di meja makan. Manfaat yang ditawarkan paprika merah lebih besar ketimbang paprika jenis lainnya.

Meskipun seluruh jenis paprika mengandung banyak gizi berupa kandungan tinggi vitamin C dan vitamin A, paprika merah lebih unggul karena punya kandungan capsaicin yang lebih banyak.

Ada studi yang menyebutkan, konsumsi capsaicin dapat membuat otak lebih cerdas dan membuat tubuh lebih sehat secara keseluruhan.

Berikut faedah yang Anda dapat jika mengonsumsi paprika merah.

1. Mata sehat
Kandungan vitamin A yang tinggi pada paprika merah membantu penglihatan lebih sehat terutama saat malam tiba.

2. Menurunkan berat badan
Paprika merah dapat meningkatkan metabolisme tubuh tanpa meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah. Dengan demikian, secara tak langsung paprika merah dapat menurunkan berat badan.

3. Tinggi vitamin C
Selain antioksidan kuat, vitamin C juga diperlukan untuk penyerapan zat besi. Jika Anda kekurangan zat besi, bisa memicu masalah seperti anemia. Nah, perlu Anda tahu, paprika merah punya banyak vitamin C yang berati dapat menyerap zat besi secara maksimal.

4. Cegah kanker
Paprika merah merupakan salah satu sayuran yang punya kandungan lycopene tertinggi. Lycopene telah berhasil diuji bahwa dapat mencegah penyakit kanker termasuk prostat dan paru-paru.

5. Mengatasi PMS
Kombinasi vitamin dan mineral pada paprika dapat mengurangi gejala PMS (premenstrual syndrome atau sindrom pra menstruasi). Vitamin B6 yang ada di paprika merah juga dapat bertindak diuretik secara alami yang mengurangi masalah kembung

Baca juga : Cara Mengobati Biang Keringat || Cara Mengobati Batu Ginjal

sumber : metotvnews.com